青少年儿童睡眠时间不足，已并非新话题，中国睡眠研究会发布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，13岁至17岁的青少年中，睡眠不足8小时的比例高达81.2%，而在6岁至12岁的青少年儿童中，这一比例为32.2%。

　　目前让青少年儿童感觉负担太重的主要原因在于“三多”，即作业多、考试多、补课多，由此直接导致了学生睡眠不足、娱乐时间太少等问题。

　　该如何保证青少年儿童的睡眠？这一问题又牵扯到一个老生常谈的话题：减负。就在2018年最后一个工作日，教育部等九部门联合发布重磅文件：《中小学生减负措施》，从政府、学校、校外培训机构、家庭等各方作出明确规定，共计三十条。然而从1955年教育部发布第一个“减负令”——《关于减轻中小学生过重负担的指示》以来，减负令”一个接一个，可是在减负政策实施多年的背景下，如今青少年儿童睡到自然醒仍是奢侈梦想，缺觉仍是普遍状态。

　　青少年儿童阶段不仅是学知识的重要阶段，也是身体成长发育非常重要的阶段，充分保证睡眠，对身体成长发育有不可低估的影响。然而，面临中高考招生“唯分数是举”的选才机制，要真正落实青少年儿童睡眠时间，毫无疑问，显然不是件容易的事。

　　解决青少年儿童睡眠不足问题，不能以文件落实文件、以会议落实会议、以口号落实口号。针对睡眠不足问题，首先就学校和老师而言应该从长远育人的角度出发，既要关注学生的成绩，更要关心学生的身体健康，学校应尽可能的为学生创造午休的条件。同时，老师布置的作业量应该适度，可根据每位学生接纳学习的特点进行“量身打造”。其次就学生家长而言，应该具备更为长远的教育观念，而非仅仅关注孩子的学习成绩，不要受“不能让孩子输在起跑线上”的心理影响，而牺牲孩子的休息时间，以换取成绩的进步。(若)